أنواع العدس وفوائدها الصحية ..Lentils ينتمي العدس إلى عائلة البقوليات ويأتي بألوان مختلفة، كالأحمر، الأخضر، الأصفر، البني. تعد الحصة الواحدة من العدس ما يقارب كوب واحد أي ما يقرب من 198 غراماً،
فوائد العدس والقيمة الغذائية للعدس النيء والمطبوخ
Sohati - لماذا يجب ان تجعلوا العدس الاسود جزءاً من نظامكم الغذائي؟
أنواع العدس وفائدة كل نوع منها مع الشيف عظيمة حمدى - YouTube